Kişisel Antrenman

Özel antrenman hedefleri olanlar için bireysel antrenman en uygun tercihtir. Zaman, yoğunluk ve sıklık, katılımcının ihtiyaçlarına göre ayarlanır. Antrenmanlar, işlevsel antrenman, interval antrenman, kettlebell, step, trampolin, indoor cycling, kısa ve uzun dambıl, açık hava antrenmanı gibi çeşitli yöntemlerle zenginleştirilir. Bireysel antrenman, çevrimiçi olarak da sunulabilir.

Küçük grup antrenmanı, eğlence unsuru için yeterince kalabalık ama katılımcılara bireysel destek sağlamak için yeterince küçük bir grup oluşturur. Bu, hem sosyal etkileşimi artırır hem de her bireyin ihtiyaçlarına yönelik özel dikkat gösterilmesini sağlar.